Саморегуляция и аутогенная тренировка :-) для детей и взрослых.

Обучение авторской запатентованной саморегуляции, гимнастике и аутотренингу :)  Занятия проходят сидя и лёжа, можно поспать в приятной компании (почти шутка))) Нужна только спортивная одежда любая, коврик выдаётся. Каждое занятие мы осваиваем и делаем упражнения, которые совсем избавляют от бессонницы, депрессии, дистонии и дают отдых. Главный принцип - удовольствие в процессе обучения ;) Основная информация (и энергия)): 1. Обучение ЗУН (знаниям-умениям-навыкам) чувствовать и расслаблять мышцы и сосуды, концентрировать внимание на отдельных мышцах. Пример методик – вызывание тяжести, сравнение тепла в руках и ногах, концентрация внимания.  2. Обучение умению медитировать - спать без сна, отдыхая. Обучение тренировке в любом месте и всегда. Пример методик – упражнение цапля, медленное удержание, лечебные позы, йога и цигун, трансовые техники, континуальность тренировок, вхождение в медитацию через дыхание.  3. Обучение ЗУН чувствовать своё мышление, упра...